身体のメンテナンス

先日軽いぎっくり腰になり、身体のメンテナンスの大切さを実感。

ジムには10年以上通い続けておりますが、ここのところ忙しさにかまけてランを省略しておりました。それも敗因の一つかな～と。

それ以来、仕事を少しセーブして、朝ジム通いをしたりしています。

紫外線対策は必須。

汗をかくのは気持ちいいし、ジム後の熱いシャワーはまた格別。

入念なストレッチで終了ですが、筋トレ後は胸が開き、呼吸がしやすくなります。

大事な身体ですからメンテナンスを怠らず、大切に長くお付き合いしたいものです。

www.rikko-stone.jp

川崎にある女性限定アロマストーンサロンのHPです

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